Antes de se exercitar, faça estes exames

Antes de se exercitar, faça estes exames

Antes de se exercitar, faça estes exames

Antes de se exercitar, faça estes exames

Fazer atividades físicas regularmente é algo muito importante para saúde e bem estar, inclusive é altamente recomendado por praticamente todos os médicos, pois melhoram os índices em geral.

Mas mesmo sendo algo saudável e recomendado, não dá para simplesmente começar a se exercitar sem antes consultar seu médico e até fazer alguns exames para garantir que a atividade não representa riscos.

Principalmente em idade mais avançada ou quem possui comorbidades e até sobrepeso, é fundamental fazer os exames e seguir as indicações do médico sobre quais exercícios você pode fazer que não vão te prejudicar.

No artigo de hoje, vamos te trazer alguns exames importantes a serem feitos antes de ingressar na rotina de atividades físicas.

Boa leitura.

Os principais exames antes da prática de atividades físicas

1. Perimetria e Antropometria

Esse primeiro exame consiste em medir as circunferências dos membros para certificar que não há desproporções nas medidas, pois isso impacta diretamente na execução dos treinos físicos.

Braços, pernas e principalmente cintura, vão mostrar resultados que vão direcionar o regime de exercícios.

A antropometria  por sua vez avalia estatura, peso, proporções, IMC entre outros dados mais completos que vão servir até para o profissional da educação física indicar o treino.

2. Teste Ergométrico

Também chamado de exame de esforço, o teste ergométrico avalia a função cardiorrespiratória, pressão arterial, ritmo cardíaco para ver se há riscos de cardiopatias.

O processo consiste em eletrodos colados ao corpo enquanto e submetidos a testes de pressão que começam devagar e vão aumentando até o máximo suportável pelo paciente.

Isso vai indicar os níveis de treino que o testado está apto a executar

3. Glicemia em jejum

Esse é um exame quase que padrão não apenas para exercício, mas para medir os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser um grande indicador de riscos de diabete que é uma das doenças mais comuns no Brasil.

Para a prática de exercício físico, o resultado vai dizer quais os níveis do metabolismo e o que é permitido em termos de suplementação.

4. Colesterol total e frações

Outro exame rotineiro é muito importante pois mede alguns níveis de gordura como colesterol e o triglicérides.

O resultado do exame vai indicar os possíveis riscos de problemas cardiovasculares e também quais exercícios podem ajudar a regular os níveis.

5. T3, T4 livre e TSH

Esses exames são para medir a saúde da tireoide, detectando os níveis de produção desse hormônio para entender a sensibilidade quanto a atividades físicas.

O diagnóstico de hipertireoidismo é feito por meio desses exames, e em caso de positivo, o treino precisa ser adequado.

6. Eletrocardiograma (ECG) e ecocardiograma

Os últimos exames da nossa lista são o eletrocardiograma e o ecocardiograma e se você reparar, o coração é um dos itens mais examinados antes da prática de exercício.

Isso porque, exercícios aeróbicos são muito presentes em vários tipos de treino e esses dependem muito do esforço cardíaco.

O ECG, vai detectar possíveis doenças coronárias, como sopro e afins, já o ecocardiograma é um ultrassom que verifica as válvulas e câmaras com mais detalhes indicando o funcionamento do coração com precisão.

acompanhamento clínico regular essencial para prevenir possíveis condições e manter a saúde.

Seus exames no Laboratório São Vicente

Está pensando em fazer atividade física, então consulte seu médico, ele vai indicar os principais exames que você deve fazer, e provavelmente algum desses da lista vão ser indicados.

E fazendo seus exames aqui no Laboratório São Vicente você tem toda praticidade para coleta a domicílio e resultados online, contando com toda a excelência e qualidade dos profissionais do nosso laboratório.

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