Antes de se exercitar, faça estes exames
Fazer atividades físicas regularmente é algo muito importante para saúde e bem estar, inclusive é altamente recomendado por praticamente todos os médicos, pois melhoram os índices em geral.
Mas mesmo sendo algo saudável e recomendado, não dá para simplesmente começar a se exercitar sem antes consultar seu médico e até fazer alguns exames para garantir que a atividade não representa riscos.
Principalmente em idade mais avançada ou quem possui comorbidades e até sobrepeso, é fundamental fazer os exames e seguir as indicações do médico sobre quais exercícios você pode fazer que não vão te prejudicar.
No artigo de hoje, vamos te trazer alguns exames importantes a serem feitos antes de ingressar na rotina de atividades físicas.
Boa leitura.
Os principais exames antes da prática de atividades físicas
1. Perimetria e Antropometria
Esse primeiro exame consiste em medir as circunferências dos membros para certificar que não há desproporções nas medidas, pois isso impacta diretamente na execução dos treinos físicos.
Braços, pernas e principalmente cintura, vão mostrar resultados que vão direcionar o regime de exercícios.
A antropometria por sua vez avalia estatura, peso, proporções, IMC entre outros dados mais completos que vão servir até para o profissional da educação física indicar o treino.
2. Teste Ergométrico
Também chamado de exame de esforço, o teste ergométrico avalia a função cardiorrespiratória, pressão arterial, ritmo cardíaco para ver se há riscos de cardiopatias.
O processo consiste em eletrodos colados ao corpo enquanto e submetidos a testes de pressão que começam devagar e vão aumentando até o máximo suportável pelo paciente.
Isso vai indicar os níveis de treino que o testado está apto a executar
3. Glicemia em jejum
Esse é um exame quase que padrão não apenas para exercício, mas para medir os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser um grande indicador de riscos de diabete que é uma das doenças mais comuns no Brasil.
Para a prática de exercício físico, o resultado vai dizer quais os níveis do metabolismo e o que é permitido em termos de suplementação.
4. Colesterol total e frações
Outro exame rotineiro é muito importante pois mede alguns níveis de gordura como colesterol e o triglicérides.
O resultado do exame vai indicar os possíveis riscos de problemas cardiovasculares e também quais exercícios podem ajudar a regular os níveis.
5. T3, T4 livre e TSH
Esses exames são para medir a saúde da tireoide, detectando os níveis de produção desse hormônio para entender a sensibilidade quanto a atividades físicas.
O diagnóstico de hipertireoidismo é feito por meio desses exames, e em caso de positivo, o treino precisa ser adequado.
6. Eletrocardiograma (ECG) e ecocardiograma
Os últimos exames da nossa lista são o eletrocardiograma e o ecocardiograma e se você reparar, o coração é um dos itens mais examinados antes da prática de exercício.
Isso porque, exercícios aeróbicos são muito presentes em vários tipos de treino e esses dependem muito do esforço cardíaco.
O ECG, vai detectar possíveis doenças coronárias, como sopro e afins, já o ecocardiograma é um ultrassom que verifica as válvulas e câmaras com mais detalhes indicando o funcionamento do coração com precisão.
acompanhamento clínico regular essencial para prevenir possíveis condições e manter a saúde.
Seus exames no Laboratório São Vicente
Está pensando em fazer atividade física, então consulte seu médico, ele vai indicar os principais exames que você deve fazer, e provavelmente algum desses da lista vão ser indicados.
E fazendo seus exames aqui no Laboratório São Vicente você tem toda praticidade para coleta a domicílio e resultados online, contando com toda a excelência e qualidade dos profissionais do nosso laboratório.
